Jak to u nás probíhá?:Relaxační, zdravotní a sportovní centrum
Jak to u nás probíhá?
* cvičební hodina trvá 60 minut
* v hodině se staráme maximálně o 5 klientů
* každý klient cvičí pod odborným dohledem osobní trenérky
* každému klientovi sestavujeme cílené individuální tréninkové plány
* při svém tréninku máte k dispozici, u nás, pitný režim
při zahřátí nebo kardio tréninku využíváme těchto strojů:
- kola, stepper, elipsa, běžící pás...
při specifických tréninkových programech využíváme :
- cviků s vahou vlastního těla, velké míče, overbally, činky, posilovací gumy, terabandy, popř. zatížení na strojích
při speciálních zdravotních programech využíváme :
- cviky ze zdravotního cvičení, mojžíšovu metodu....
